Göz sağlığımız için nasıl beslenmeliyiz?

Piyasada çok sayıda takviye edici gıda var. Siz tüketicilere takviye edici gıda alırken nelere dikkat etmelerini önerirsiniz? Alınan takviye edici gıdanın, üretim yeri, etken madde kaynaklarının güvenilir olması, bilinen ve etkinliği ispatlanmış ürünler olması çok önemlidir. Ayrıca eğer takviye edici ürünü göz sağlığınız için alıyorsanız A,C,E vitamininden zengin olmasına, lutein ve zeaksantin içermesine ve balık yağı veya omega 3 içeren bir ürün alıyorsanız da özellikle DHA oranı yüksek bir ürün seçmelerini öneririm. Son olarak sağlıklı gözler sağlıklı beslenmeden geçer.